Les vacances approchent et les valises commencent à se remplir ? Maillot de bain, lunettes de soleil, crème solaire… mais avez-vous pensé à votre trousse d’hygiène bucco-dentaire ?
Un changement de rythme, les repas pris sur le pouce, les longues journées d’excursion ou encore un long trajet peuvent facilement faire passer l’hygiène dentaire au second plan. Pourtant, quelques indispensables suffisent pour prendre soin de vos dents et de vos gencives, même loin de chez vous.
Voici le kit dentaire de voyage idéal à glisser dans votre trousse de toilette avant de partir.
Une brosse à dents de voyage
C’est évidemment le premier indispensable !
Optez pour une brosse à dents compacte, idéalement à poils souples, avec un étui adapté. Celui-ci permet de protéger la brosse pendant le transport et d’éviter qu’elle ne soit en contact avec les autres produits de votre trousse de toilette.
Après utilisation, pensez à la rincer puis à la laisser sécher avant de la ranger dans son étui. Une brosse humide enfermée immédiatement dans un espace fermé favorise en effet le développement de micro-organismes.
Pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire, le brossage doit rester régulier, même pendant les vacances. Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant environ deux minutes avec un dentifrice fluoré.
Un dentifrice adapté au voyage
Pas besoin d’emporter votre gros tube familial : un format voyage est beaucoup plus pratique dans une trousse de toilette.
Si vous prenez l’avion, privilégiez un petit tube adapté aux règles applicables aux liquides en cabine. Et surtout, ne profitez pas des vacances pour changer de dentifrice si vous avez l’habitude d’utiliser un produit recommandé par votre chirurgien-dentiste.
Le plus important reste de conserver votre routine habituelle, même lorsque votre quotidien est un peu chamboulé.
Du fil dentaire ou des brossettes interdentaires
Restaurant, pique-nique, barbecue, glace dégustée en promenade… les vacances sont souvent synonymes de repas plus spontanés !
Pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire dans les espaces que la brosse à dents atteint difficilement, pensez à emporter du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
Le choix dépend notamment de vos espaces interdentaires et de vos habitudes. Les brossettes sont particulièrement intéressantes lorsqu’elles vous ont été recommandées par votre chirurgien-dentiste, notamment en cas d’espaces plus larges ou pendant certains traitements orthodontiques.
Un bain de bouche : un complément, pas un remplacement
Un petit flacon de bain de bouche peut trouver sa place dans votre trousse de toilette, notamment pour une sensation de fraîcheur après un long trajet.
Attention toutefois : le bain de bouche ne remplace ni le brossage ni le nettoyage interdentaire. Il s’agit d’un complément qui peut être utilisé selon vos besoins et, pour certains produits, sur les conseils de votre professionnel de santé.
Si vous avez tendance à avoir la bouche sèche pendant les longs trajets, pensez également à bien vous hydrater. La sécheresse buccale peut favoriser notamment les caries et les problèmes de gencives.
Vos gouttières ou aligneurs, si vous en portez
Vous suivez un traitement orthodontique avec des gouttières ou des aligneurs transparents ? Les vacances ne sont pas une raison pour interrompre votre routine !
Pensez à emporter :
- vos gouttières ou aligneurs ;
- leur boîtier rigide ;
- les accessoires de nettoyage habituellement recommandés ;
- suffisamment de gouttières de remplacement si votre traitement le prévoit.
Et surtout, ne rangez jamais vos aligneurs dans un mouchoir ou une serviette : ils risquent très facilement de finir à la poubelle après un repas au restaurant. Le boîtier est votre meilleur allié !
Une bonne hygiène bucco-dentaire reste particulièrement importante pendant un traitement orthodontique afin de limiter l’accumulation de plaque dentaire et les risques de caries ou d’inflammation des gencives.
Et si vous avez une prothèse dentaire ?
Si vous portez une prothèse dentaire, n’oubliez pas non plus votre matériel d’entretien habituel.
Les prothèses doivent être nettoyées quotidiennement avec les produits adaptés. Évitez notamment d’utiliser du dentifrice destiné aux dents naturelles, qui peut être trop abrasif pour certains appareils.
Avant de partir : pensez aussi à votre rendez-vous chez le dentiste
Un dernier conseil avant de fermer la valise : si vous avez une douleur dentaire, une dent sensible, une carie connue ou un problème de gencives, mieux vaut ne pas attendre le départ pour vous en occuper.
Une consultation avant les vacances peut permettre de faire le point et d’éviter qu’un problème déjà présent ne se transforme en urgence dentaire à plusieurs centaines ou milliers de kilomètres de chez vous.
L’Assurance Maladie recommande d’ailleurs de consulter son chirurgien-dentiste avant un voyage, notamment en cas de problèmes dentaires chroniques ou récurrents.
Le kit dentaire à mettre dans votre valise
Avant de partir, vérifiez que vous avez bien :
- une brosse à dents et son étui ;
- un dentifrice adapté ;
- du fil dentaire ou des brossettes interdentaires ;
- éventuellement un bain de bouche ;
- votre boîtier et vos aligneurs si vous en portez ;
- vos produits d’entretien habituels pour une prothèse ou un appareil dentaire ;
- et, surtout, votre routine d’hygiène bucco-dentaire !
Partir en vacances ne signifie pas mettre son hygiène bucco-dentaire entre parenthèses. Avec une trousse bien préparée et quelques bonnes habitudes, il est tout à fait possible de profiter pleinement de son séjour tout en prenant soin de son sourire.
Et si vous avez le moindre doute concernant l’état de vos dents avant votre départ, n’attendez pas la dernière minute pour demander conseil à votre chirurgien-dentiste.
Toute l’équipe d’Alavia Espace Dentaire vous souhaite de très belles vacances et un excellent séjour !
Sources
- Assurance Maladie – Comment bien se brosser les dents ?
Recommandations sur le brossage, le choix de la brosse à dents, le dentifrice fluoré et le nettoyage interdentaire. - Assurance Maladie – Prévenir la maladie des gencives
Conseils concernant la brosse à dents, le fil dentaire, les brossettes interdentaires et l’entretien des prothèses dentaires. - Assurance Maladie – Les habitudes à prendre pour éviter l’abcès dentaire
Informations sur l’hygiène bucco-dentaire et la prévention des douleurs et infections dentaires. - Assurance Maladie – Bouche sèche : que faire quand la salive manque ?
Conseils concernant l’hydratation et l’hygiène bucco-dentaire en cas de sécheresse buccale.
